Свежие Овощи и Наше Здоровье

Употребление овощей, которые содержат калий хорошо для кровяного давления. Примером таких овощей служит шпинат, и питательную ценность его в том, что от  несет ответственность за снижение артериального давления. Кроме того,наше тело защищено от других проблем, таких как камни в почках и ломкость костей.

Овощи содержат высокое количество волокна. Клетчатка помогает организму избежать проблем со здоровьем,таких как запор, так как она обеспечивает бесперебойную работу нашей пищеварительной системы. Крайне важна также в уменьшении риска сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Холестерин является одним из веществ, что каждый хочет, чтобы избежать всеми средствами. Один из способов обеспечения того, чтобы организм стал свободен от этого вещества, в том числе кушать больше овощей ,соблюдать диету и не употреблять продукты, которые содержат холестерин.

Важно иногда снизить наше потребление калорий. Один верный способ сделать это достижимо при наличии в еде многих овощей, потому что они содержат небольшое количество калорий. Столкнувшись с условием, посредством которого мы обязаны сократить калории для снижения массы тела, то этот вариант оказывается под рукой.

Тестостерон - 6 Лучших Продуктов

Вы слышали о суперпродуктах? Ничего нет более лучшего для серьезного спортсмена, чем продукты, которые поддерживают
 производство тестостерона!
Тестостерон важен для получения максимальной отдачи от ваших тренировок. Вы видите, тестостерон является наиболее значимым
анаболическим гормоном в организме. Чем больше его вырабатывается, тем легче вы сможете получить мышечную массу и сжечь жир .
Хотя женщины производят меньше тестостерона, чем мужчины, поиск путей увеличения уровня тестостерона естественно доступен как мужчинам, так и женщинам.
К счастью для постояльцев в тренажерном зале, когда дело доходит до накачивания мышечной массы, нет лучшего места, чтобы начать, чем поездка в
супермаркет. Это потому, что исследования по-прежнему полагают, что определенные продукты содержат натуральные 
ускорители тестостерона, которые могут увеличить мышцы .
С учетом сказанного, вот ваш список покупок, чтобы поднять свой уровень тестостерона!

Гормон Роста и Наш Организм

Гормон роста или соматотропный гормон вырабатывается передней долей гипофиза. Имеет отношение к семье  полипептидных
гормонов. Пролактин и плацентарный лактоген также члены этого семейства.

Гормон Роста - его гены и изоформы

Гормон роста имеет пять генов, которые находятся в расположенных рядом локусах 17-ой хромосомы .Степень гомологии у этих
 генов довольно большая. Два из этих генов представляют две базисные изоформы гормона роста. Синтез одной из них
 происходит в гипофизе, вторая синтезируется  в клетках синцитиотрофобласта плаценты. Число изоформ растет за счет
 альтернативного сплайсинга, который отвечает за их влияние на различные ткани. Наша кровь содержит от 5 до 8 изоформ.
Самая главная изоформа включает в себя более 190 аминокислот и имеет молекулярную массу не менее 22120 Да.

Как гормон роста влияет на наши ткани и органы

Соматотропин назвали гормоном роста по причине того, что он ускоряет рост в длину у подростков и детей путем роста у
конечностей длинных трубчатых костей.

Как Пища Может Повлиять на Ваш Уровень Стресса

Стресс и питание всегда было связано - это факт. Кто-то со здоровой и сбалансированной диетой, вероятно, будет гораздо меньше подвержен стрессу, чем кто-то с плохим питанием.

Стресс в настоящее время известен как крупное расстройство здоровья, которым страдают миллионы людей во всем мире.

Как пища может помочь ваш уровень стресса?
Как кофеин влияет на человека?


Продукты питания, стресс и облегчение

Здоровая, питательная пища и дыхательные упражнения являются простейшими методами снятия стресса. Эти методы не только экономически эффективны, но и легко доступны - и без каких-либо побочных эффектов. Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов активно помогают снизить уровень стресса.

Некоторые пищевые продукты и напитки могут усугубить стресс. Это не обязательно означает, что вы должны избегать некоторых из них полностью, просто потребляйте их в умеренных количествах.